У нормі в людини випадає близько 100 волосин на день. Зрозуміти, чи потрібно бити на сполох, допоможе простий спосіб. Візьміть пальцями тонку пасмо волосся і злегка потягніть. Якщо в руці залишилося не більше 2 волосків, все в порядку. Якщо більше, потрібно терміново вживати заходів.

Мало, хто залишається байдужим, бачачи частину власної шевелюри, що залишилася на подушці або одязі. Що робити, якщо волосся почало покидати голову в страшних кількостях? У паніку впадати не варто. Якщо, звичайно, ви не маєте справу з патологічним облисінням, або алопецією (волосся повністю випадають на всю голову або окремих зонах). В ідеалі причину цієї неприємності повинен з'ясовувати фахівець. Але відразу обмовимося: у даній статті мова піде про тимчасове випаданні волосся.

Випадання волосся може бути викликане як зовнішніми, так і внутрішніми причинами. До перших належить неправильне харчування, зокрема, так улюблені представницями слабкої статі дієти. Обділені поживними речовинами волосяні фолікули гинуть раніше покладеного терміну. Нестача вітамінів C, B5, B6, PP і заліза, цинку, кальцію і магнію погано позначається на стані коренів волосся. Але навіть якщо щоденний раціон рясніє вітамінами, їх засвоєнню можуть перешкодити куріння, алкоголь і прийом деяких медикаментів.

Часто волосся починає активно випадати після зміни гормонального фону. У жінок зазвичай це пов'язано з вагітністю, абортами, застосуванням протизаплідних пігулок, менопаузою, а також з деякими захворюваннями ендокринних органів. На шевелюрі негайно позначаються будь-які проблеми зі здоров'ям.

Потужним «антіволосяним» дією володіють різні стреси: різка втрата ваги, застосування наркозу при операції, емоційні переживання (випадіння волосся починається через 1-2 місяці після стресу). Згубно діють перепади температур, тому не варто забувати про головний убір у холодну пору року. Випадання волосся може також бути закладено генетично.

Ваші дії

Вміст тарілки

Проведіть ревізію свого щоденного раціону. Він повинен містити в достатній кількості білки і залізо. Волосся будуть вдячні, якщо включити в харчування нежирне м'ясо птиці, пісну яловичину, бобові, сир, овочі та фрукти в необмеженій кількості. Не варто забувати і про полівітаміни, тим більше що сучасні виробники пропонують спеціальні комплекси для волосся.

Розчісування

Багато хто вважає, що це лише спосіб надати зачісці акуратний вигляд. А даремно! Правильно підібрана щітка м'яко масажує шкіру голови, покращує кровообіг, що благотворно впливає на волосяні цибулини. Щоб домогтися ефекту, потрібно кілька хвилин на день (особливо перед сном) розчісувати волосся в різних напрямках.

Шампуні та бальзами

Даремно деякі недовірливо ставляться до напису «Зміцнюючий» на засобах по догляду за волоссям. Багато речовин, що містяться в них, здатні реально зменшити або навіть припинити випадання волосся. Наприклад, екстракт женьшеню стимулює життєві функції клітин голови, робить волосся більш міцними і сильними. Також для харчування й зміцнення волосся слід вибирати засоби з пантеноном і маслом жожоба, а для стимулювання волосяний цибулини як не можна краще підходить вітамін РР.

Корисно застосовувати стимулюючі шампуні з екстрактом кропиви, ромашки, ментолу, для забарвлених - з протеїном і екстрактом кінського каштана. А захистити коріння від вільних радикалів допоможе вітамін Е. При випаданні волосся не варто зловживати різними засобами для укладки, навіть якщо вони «збагачені вітамінами».

Бабусин спадок

Добре зарекомендували себе у зміцненні волосся народні засоби. Найефективнішими вважаються маски на основі кореня лопуха. Простий спосіб - залити дві столові ложки кореня окропом і гріти на повільному вогні протягом півгодини. Остиглий відвар процідити і прополоскати їм голову після миття.

Маски з ріпчастою цибулею зміцнюють волосся не гірше, але через стійкого специфічного запаху не користуються популярністю. Візьміть рослинне масло, сік ріпчастої цибулі, розігрітий мед (всі по одній столовій ложці) і 1 жовток. Після змішування маса втирається в корені волосся. Потім голову рекомендується обмотати рушником і залишити маску на 30-40 хвилин. Якщо процедуру повторювати два рази на тиждень, результат буде помітний через 3 місяці. Щоб позбутися від запаху цибулі, досить додати у воду для ополіскування крапельку духів.

Непогано зміцнює волосся легке втирання кухонної солі в корені вимитих волосся.

Хороша зігріває коньячна маска: столова ложка коньяку, яєчний жовток, десертна ложка меду, і трохи рослинного масла (при сухому волоссі). Втерти в коріння і розподілити по всій довжині волосся, залишити на 30 хвилин. Потім змити шампунем і обполоснути кип'яченою водою з соком лимона.

Не варто забувати і про трави: заварити в термосі звіробій, шавлія, кропиву, безсмертник (рівні частини), залишити на 4 години, потім додати хну до утворення однорідної кашки, нанести на 30 хвилин на волосся перед миттям.

Відмінно зміцнює волосся і звичайна хна - улюблений засіб любительок рудих відтінків. Але не потрібно тримати хну на волоссі більше години: це може пересушити волосся.